Цель: снижение веса. Детали: Плохо переношу мучное в большом количестве, особенно в сочетании со сладким. Часто бывают вздутия. Врачи раньше определяли непереносимость дрожжей, но пока не получается исключить их из рациона. Избегаю красного мяса, цельного молока. Дома практически не готовлю, только завтраки с свежие салаты на ужин. Много работаю, поэтому сейчас мало времени уделяю рациону. Часто не успеваю завтракать, пропускаю обеды, поздно ужинаю. Бывают перебои со сном из-за работы, в среднем сплю 6-7 часов, но часто бывают периоды с 4-х часовым сном и меньше. Хожу на тренировки в горячий зал, чаще на растяжку, но стараюсь сочетать с силовыми.