Для себя. всегда готов курнуть выпить,если выпил, могу нюхнть ,но к наркологу идти стыдно,а когда перестанет быть стыдно,, может быт поздно ???кто может помочь , перезагрузить начат с итого листа ,самореализовтся? или просто взять себя в руки ??. Тяжёлые переживания и состояния: фобии, панические атаки, навязчивые мысли, постоянная усталость, нет энергии, беспомощность, бессилие, отчаяние, постоянный стресс, апатия, не понимаю, что делать и как жить, мысли о смерти, подавленность. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, самообвинения, недовольство собой, своими поступками, выборами, чувствую, что не заслуживаю своего партнёра, работу и т.п., нет ощущения своей ценности, нужности, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», частые без соница,навязчивые мысли,в любой непонятной ситуации,сразу кричу на жену,через секунду понимаю ,то это вспышка гнева ,это мелочи. Сложности в отношениях: с партнёром, с родителями, с детьми, с друзьями соис миримся,мама не свсе прощает,а с отчимом и с женой ненахожу общий язык. Беспокоят чувства и эмоции: вина, страх, тревога, беспокойство, злость, раздражение, обида, боль, ревность. Не хватает: радости, лёгкости, ясности, близких отношений, тепла, уверенности в себе, энергии, целей, смыслов, желаний, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят, понимабы все воплотить , нужно бросить всю гадость ,ноне хватает силы воли,с этим боролся с 18 лет нач“ с сигарет и зак“ наркотики,,только с каждой попыткой все сложнее я понимаю , мне уже 30лет ,если сейчас не изменюсь,боюсь остатся таким. Проблемы со здоровьем: проблемы со сном, постоянно тревожусь, нервничаю, мало энергии, напряжение или боль в мышцах, головная боль, мигрень, часто болею, но врачи не могут найти причины, у меня болезнь, вызванная психологическими причинами, я заметил,пока курю пью,гуляю я не болею,пото когда на трезвых , очень нервичаю, это поломало мне мою волю и психику ,отсюда спинные боли,в сезон сильнейшие мигрени , вплоть до мыслей суициде, это каждую весну. Сложные жизненные ситуации: рождение ребёнка, потеря работы, возрастной кризис, потеря здоровья, физическое, эмоциональное или психологическое насилие, кризис в отношениях, детские травмы, переезд, очень нервичаю, потому что я постоянно бросал и не удачно это поломало мне мою волю психику(с детства не стрессоустойчивый,вшколе обижали, сейчас это сошло на нет ,стал бить сам,но каждый раз паническая атака,мощная отдышка,если даже уверен всебе.