Нутрициология — работа в Санкт-Петербурге

Цель: правильное питание и витаминный комплекс. По состоянию на мои 29 лет из заболеваний имею гастрит, недавно было обострение острого гастрита (подтверждено диагнозом врача), хеликобактора не выявлено. Также выяснилось, что имеется непереносимость цельного коровьего молока, так как после употребления продуктов с лактозой не всегда, но иногда и все чаще происходит вздутие живота и в целом дискомфорт. Больше жалоб нет, в целом здорова. Разве что иногда бывает низкое давление, редко. 1. Хотелось бы понять какие продукты нужно вовсе избегать из-за периодически возникающего обострения гастрита и из содержащих лактозу продуктов, какие ферменты принимать в связи с этим недугом. 2. Также хотела бы понять какие витамины, какой фирмы, в каких дозировках, на какой срок необходимо принимать для поддержания общего состояния здоровья без сдачи кучи анализов, базово, для здорового человека.