ΠΠ°Π΄Π°ΡΠ°: ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ-ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΈ ΡΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ½Π³, ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π’Π΅ΠΌΠ°: ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. Instagram. ΠΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ: ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π‘Π°Π½ΠΊΡ-ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ±ΡΡΠ³Π΅! ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π·Π΄Π° Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΡ ΡΡΠΎΡΠΈΡ. ΠΡ - ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠ². Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌ “ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ»ΡΡ“, ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ: - 9 ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ² Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ - 1-2 ΡΡΠΎΡΠΈΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ: 15-20 ΡΡΠΎΡΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ (ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΎ, ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ + ΡΠ΅Π½Π°, ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°) 10 Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΠΈΡ
-ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΠΈΡ
ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ: ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Ρ, Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ·ΡΠ³ΡΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ.Π΄. (ΠΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ) ΠΠΎΠΏ. Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ: Π Π΅ΠΏΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΠ.