Нутрициология — работа в Санкт-Петербурге

Цель: снижение веса, правильное питание. После беременности остался лишний вес, примерно 10кг. По моим ощущениям мне всегда было комфортно в весе около 55 кг. Я кормящая мама, кормить буду еще примерно 5 месяцев. Диету жесткую не держу, аллергии у меня и у ребенка нет, только высыпания на клубнику. Часто тянет на углеводы, шоколад, булки. Держусь недели 3, затем срываюсь и ем вредное (мороженое, шоколадка, булка, пицца, роллы). После родов вес уходит очень медленно, даже с активной ходьбой и умеренными домашними тренировками. Аппетит конечно повысился из-за кормления. Еще выпадают волосы, хочется спать, перепады настроения, иногда акне. Нужна разовая консультация. Пожелания и особенности: Хотелось бы составить меню на неделю из простых и вкусных блюд, которые можно быстро приготовить. Я люблю индейку, курицу, яйца, овощи, сыр, груши, яблоки, молоко, гречу, рис, красную рыбу, орехи, оливки, грибы, серый хлеб, макароны. Нужно учесть, что я кормящая мать. У ребенка нет сильной реакции на моё питание, только на клубнику.