ΠΠ°Π΄Π°ΡΠ°: ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ-ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΈ ΡΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡ. Π’Π΅ΠΌΠ°: ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ. Instagram. ΠΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ: ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ: ΡΠ°ΠΌΠΎΠ·Π°Π½ΡΡΡΠΉ. ΠΠ°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ
ΡΠΌΠΌ-ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° 📍Π ΠΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΠΏΠΎ Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π΄ΠΆΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊ. ΠΠ± ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΄Π°Ρ . ΠΠ°Π΄Π°ΡΠΈ 👇🏻 1. ΠΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° . Π§ΡΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ , ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π° . 2. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ. 3. ΠΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ , Π»Π΅Π½ΡΡ , ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ»Ρ . 4. ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ , ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΡ
ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΈ ΡΠ΄ ( ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Π½Ρ) 5. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ . ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅Π· ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡ. ( Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ , Ρ Π΅Π΅ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ + ΡΡΠΎ ΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π°ΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ½ΡΡΡ ((ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ)) ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° , ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² , ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ 6. ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π°Π±Ρ, ΠΌΠ± Π·Π°ΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΊ. ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ. 7. ΠΡΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ . Π’Π΅ΠΌΠ°: ΡΠΎΠ±Π°ΡΠΈΠΉ Π±Π»ΠΎΠ³!)).