Один раз в неделю. Пожелания и особенности: Необходимо приехать 1 раз в неделю и приготовить еду на 7 дней вперед: Три приема пищи (одно и тоже повторяется 2-3 дня подряд, не каждый день разные блюда) Расфасовать по контейнерам Подписать стикеры Убрать в холодильник Убрать за собой посуду Продукты я покупаю, калорийность и рецепт рассчитываю. Блюда максимально простые, вареные крупы, тушеная курица, овощные салаты, каши - важно все взвешивать по граммам и не перепутать дни.