Нутрициология — работа в Самаре

Цель: правильное питание. Детали: Нужно составить разнообразный рацион для фитнес марафона на месяц в 3х вариантах: Базовое - меню с продуктами средней и низкой ценовой категории, Оригинальное - меню более разнообразное по блюдам и продуктам, ценовая категория - средняя и выше среднего Вегетарианское - это меню без продуктов животного происхождения. 1.Блюда должны повторяться по 2 дня, т.е. фактически оригинальных рецептов на 15 дней. 2.Каждое блюда должно иметь: список продуктов, способ приготовления, КБЖУ на готовое блюдо. 3.К рациону нужно приложить список продуктов на неделю с количеством по граммам. 4.Количество калорий за сутки должно меняться от 1300 до 1500, чтобы в среднем было 1400 и организм не привыкал. Дополнительно, вне рациона нужно приложить рецепты блюд: Завтрак 10-15 блюд Обед 10-15 блюд Ужин 10-15 блюд Перекус 10-15 блюд ПП десерты 10-15 блюд Вегетарианские 5-10 блюд Смузи 5-10 рецептов.