Бег — работа в Москве

Скорректировать, отработать технику, подготовиться к соревнованиям, подготовиться к полумарафону. Уровень подготовки: Бегаю уже 10 лет, но нерегулярно, так как есть проблема с коленом (хондромаляция, но в слабой степени). В университете занималась легкой атлетикой. Активности летом: Велоспорт; Зимой - Беговые лыжи, а также круглый год Бег (по состоянию колена) и Бассейн. Также хожу в спортзал. Были попытки подготовиться самостоятельно к полумарафону 21км, но доходила до 15 км, дальше сильно болело колено и я останавливала тренировки до выздоровления. За неделю обычно могу пробежать 20-25 км, максимальная комфортная дистанция 15 км. Есть профиль в Strava со статистикой. Хочу пробежать полумарафон 20 августа.