Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: постоянная усталость, нет энергии, беспомощность, бессилие, отчаяние, апатия, одиночество, мысли о смерти. Проблемы с отношением к себе: нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», проблемы с самооценкой, самообвинения. Беспокоят чувства и эмоции: грусть, тоска, горе, стыд, зависть. Не хватает: радости, лёгкости, энергии, уверенности в себе, целей, смыслов, желаний, ясности, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят, близких отношений, тепла. Вредные привычки, зависимости: проблемы с алкоголем, проблемы с перееданием, зависимое поведение в отношениях, компьютерные зависимости.