Спортивный массаж — работа в Москве

Вид спорта: плавание, лёгкая атлетика, Велосипед. Зона: cпина, руки, бёдра и ягодицы. Массажного стола нет, нужен стол специалиста. Спортом занимаюсь не профессионально.Хожу в бассейн через день. Езжу на велосипеде тоже через день по 10-15км.Пару раз защемило в спине. Мышцы шеи, плеч напряжены (натянуты прям),на левую сторону частенько трудно повернуть голову, приходится самому пальцами надавливать на эти триггеры. Вообщем мышцы напряжены и на бедрах, хотелось бы снять всё это напряжение.