Семейные психологи — работа в Москве

Добрый день! Необходимо провести выездную стратсессию (оз.Тургояк) для компании, даты будут определены позже. Характеристика компании: состав - 7 человек; профиль - e-com; формат - удалённый с гибким графиком. Пожалуйста ознакомьтесь с планом и внесите корректировки в методы проведения сессии (как бы вы выстроили план, какие темы и вопросы будут затронуты), задайте вопросы необходимые для сотрудничества. 1. Подготовительный этап - Провести интервью с руководителем и ключевыми участниками, чтобы уточнить цели, ожидания и запросы от сессии. - Диагностировать текущую ситуацию в компании: собрать и проанализировать данные о бизнесе, команде, внешней среде, рисках и возможностях. - Сформировать состав участников, определить роли и зоны ответственности на сессии. - Разработать индивидуальный сценарий сессии, включающий основные темы, последовательность блоков и методы работы (дискуссии, мозговые штурмы, групповые задания). 2. Проведение сессии - Открыть сессию: обозначить цели, регламент, правила взаимодействия и создать атмосферу доверия для открытого диалога. - Организовать обсуждение текущей ситуации: анализировать сильные и слабые стороны компании, выявлять ключевые проблемы и точки роста. - Модерировать мозговой штурм и групповые обсуждения для генерации идей по развитию, выявления стратегических направлений и согласования видения будущего. - Задавать коучинговые вопросы, чтобы вывести участников из привычных паттернов мышления, помочь увидеть скрытые конфликты, несостыковки в целях и ценностях, стимулировать рефлексию и новые решения. - Помогать группе самостоятельно выработать управленческие решения, не навязывая собственное мнение, а поддерживая объективность и вовлечённость всех участников. - Фиксировать договоренности, распределять зоны ответственности, формировать конкретный план действий по реализации выбранной стратегии. 3. Завершение и подведение итогов - Систематизировать и презентовать результаты сессии: единое стратегическое видение, план развития, ключевые решения и договоренности. - Обеспечить ясность по следующим шагам и критериям успеха, определить промежуточные и итоговые показатели достижения целей. - Дать обратную связь по процессу и взаимодействию в команде, при необходимости — предложить дальнейшее сопровождение или индивидуальное развитие руководителей. Результат работы коуча: - Общее понимание текущей ситуации и проблем - Согласованное стратегическое видение и цели - Конкретный план действий и распределение ответственности - Повышение вовлечённости и командной сплочённости Коуч обеспечивает структуру, поддерживает продуктивную атмосферу и помогает команде самостоятельно выработать решения для будущего компании

Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, апатия, не понимаю, что делать и как жить, беспомощность, бессилие, отчаяние, панические атаки, мысли о смерти, постоянный стресс, одиночество. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело, чувствую, что не заслуживаю своего партнёра, работу и т.п. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, грусть, тоска, горе, стыд, вина, страх. Не хватает: целей, смыслов, желаний. Сложности на работе, с самореализацией: не могу найти «своё» дело, не понимаю, чем заниматься в жизни, не могу заставить себя делать то, что нужно, нет удовлетворенности от работы, сложности в отношениях с деньгами, сложно принимать решения, делать выбор, не могу отстаивать свою позицию, отказывать, настаивать на своём, сильный стресс на работе. Сложности в сексуальной жизни: не могу получить удовольствие от секса или редко его получаю, партнёр хочет секса существенно чаще или реже, чем я, определённые события в жизни сильно повлияли на мою сексуальную жизнь, секс стал скучным, пропала страсть.

Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: постоянная усталость, нет энергии, подавленность, апатия, не понимаю, что делать и как жить, одиночество. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, недовольство собой, своими поступками, выборами, не люблю себя или своё тело. Сложности в отношениях: с родителями, с партнёром. Сложности в отношениях с людьми: завишу от мнения других людей, хочу быть «хорошим» для всех, не получается сближаться с людьми, сложности с доверием, сложно отстаивать свою позицию или отказывать, мне плохо в близких отношениях, но и без них плохо, не могу найти подходящего партнёра. Беспокоят чувства и эмоции: грусть, тоска, горе, страх, боль, стыд, зависть. Не хватает: радости, лёгкости, энергии, уверенности в себе, целей, смыслов, желаний, ясности, близких отношений, тепла, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят. Сложности на работе, с самореализацией: не могу найти «своё» дело, не понимаю, чем заниматься в жизни, не могу заставить себя делать то, что нужно, не хочу работать, всё надоело, чувствую усталость, не могу отстаивать свою позицию, отказывать, настаивать на своём, сложности с публичными выступлениями, сильный стресс на работе.

Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, апатия, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, беспомощность, бессилие, отчаяние, одиночество, панические атаки, фобии. Проблемы с отношением к себе: проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело, не могу простить себя. Сложности в отношениях: с партнёром. Сложности в отношениях с людьми: Одиночество. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, грусть, тоска, горе, обида, страх, боль, вина, стыд. Не хватает: радости, лёгкости, энергии, уверенности в себе, целей, смыслов, желаний, ясности. Проблемы со здоровьем: постоянно тревожусь, нервничаю, мало энергии, проблемы со сном, проблемы с едой, напряжение или боль в мышцах, часто болею, но врачи не могут найти причины. Сложные жизненные ситуации: потеря близкого человека, физическое, эмоциональное или психологическое насилие, развод или расставание с партнёром, кризис в отношениях.

Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: постоянная усталость, нет энергии, подавленность, апатия, не понимаю, что делать и как жить, одиночество. Проблемы с отношением к себе: нет ощущения своей ценности, нужности, неуверенность в себе, проблемы с самооценкой. Сложности в отношениях: с детьми, с партнёром. Сложности в отношениях с людьми: мне плохо в близких отношениях, но и без них плохо, завишу от мнения других людей, хочу быть «хорошим» для всех, сложно отстаивать свою позицию или отказывать. Не хватает: целей, смыслов, желаний, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят, близких отношений, тепла, ясности. Сложные жизненные ситуации: потеря близкого человека, кризис в отношениях, возрастной кризис. Вредные привычки, зависимости: курение, проблемы с алкоголем, компьютерные зависимости. Сложности в сексуальной жизни: пропало желание заниматься сексом.

Для себя. Депрессия, отсутствие смысла. Тяжёлые переживания и состояния: постоянная усталость, нет энергии, подавленность, апатия, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, беспомощность, бессилие, отчаяние, одиночество. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело. Сложности в отношениях: Ни с кем, их просто нет. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, грусть, тоска, горе, обида, страх, боль, стыд, зависть. Не хватает: радости, лёгкости, энергии, уверенности в себе, целей, смыслов, желаний, ясности, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят. Есть диагноз: Не помню. Апатию и подавленность лечили.

Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, апатия, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, беспомощность, бессилие, отчаяние, панические атаки, мысли о смерти. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, недовольство собой, своими поступками, выборами, самообвинения, не люблю себя или своё тело. Сложности в отношениях: с родителями, с партнёром. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, грусть, тоска, горе, обида, страх, боль, стыд, ревность. Сложности в сексуальной жизни: пропало желание заниматься сексом, партнёр хочет секса существенно чаще или реже, чем я.