ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ β ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π² ΠΠΎΡΠΊΠ²Π΅
ΠΠ°ΡΠ°: 2025-06-05
ΠΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ
Π Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½
ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°
ΠΠ°Π½ΡΡΠΎΡΡΡ
Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ
Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ
2025-06-05
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ
ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ°. ΠΡΡΠΎΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ, Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΌ, Π±Π΅Π· ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠ°. Π’Π΅ΠΌΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΉ: - Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ - Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ - Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ - Π·Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ - Π²Π·ΡΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ.Π΄. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»Π»Π΅Π³ΠΎΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ. Π€ΠΎΡΠΌΠ°Ρ: - ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ: 1500β2000 Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² - ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ° - Π±Π΅Π· ΠΏΡΡΠΌΡΡ
Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π½ΡΠ°Π²ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ β ΡΠΈΠ½Π°Π» ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ - ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΠΈΠ½Π³Π° ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΡΡΡΠΊΡΡΡ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΡΠΎΠ²) Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ: - ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ·ΡΠΊ - ΡΠΈΡΡΡΠΉ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠ»ΠΈΡΠ΅ - ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π³Π΅ΡΠΎΡ - ΠΎΠΏΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ
ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ: ΠΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ β 4 ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ: Π ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ
ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ² (Ρ
ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·, ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ°, ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ) Π½Π° Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡ
ΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ° Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΡΡΠ΅👍🏼 ΠΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ: ΠΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ. Π‘ΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΡΠ΄Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ² Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°. ΠΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ: - ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π² ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π΅ Β«ΠΠΈΠ½ΠΆΠ°Π»Β» (Π² ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ°) 1) https://kinzhal.media/soprovoditelnoe-pismo/ 2) https://kinzhal.media/how-to-learn-to-say-no-without-feeling-guilty/ 3) https://kinzhal.media/nuzhno-bober/.
ΠΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ
Π‘ΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠ²Π΅ΡΡΠΎΠ²
Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ²Π΅ΡΡΠ° Π² ΠΆΠ°Π½ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠΌΠ° Β«ΠΠ΅Π΄ΡΠΌΠ° ΠΈΠ· ΠΠ»ΡΡΒ». ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ 3. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΊΠ²Π΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 10 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΡ β ΠΊΠ²Π΅ΡΡΡΡΠΌ, Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΈ: Π»Π΅Ρ, ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠ°, ΠΏΠ°Π»Π°ΡΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΉ: Π΄ΠΎ 10.
ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΄Π°Ρ
ΠΡΡΠΈΡΡΡ
2025-06-13
ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ
Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡ Π°Π²ΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ,Ρ Π±ΡΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ...ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π» Π°Π²ΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ...Ρ Π±ΡΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π΅.
ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°
ΠΡΡΠΈΡΡΡ
2025-06-13
ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ
Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠ»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π·Π°. ΠΠ»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π° ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ , ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ. ΠΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·, Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π±ΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π° ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π±ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°
ΠΡΡΠΈΡΡΡ
2025-06-13
ΠΡΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΡ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏ. ΠΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ
Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ²: ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΊ ΠΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°
ΠΡΡΠΈΡΡΡ
2025-06-13
ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ
Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ. Π₯ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΊΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΈΠ½Ρ,ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ,ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ,ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ,ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°
ΠΡΡΠΈΡΡΡ
2025-06-13
Π₯ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΈ-ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ
Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π€ΠΈΠ»ΡΠΌ. Π₯ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊ - ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠΌΠ° ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ Π² ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅. Π Π°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ, ΡΡΠΊΠΈΠ·Ρ Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΎΠ².
Π‘Π°Π½ΠΊΡ-ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ±ΡΡΠ³
ΠΡΡΠΈΡΡΡ
2025-06-13
Π₯ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΈ-ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΡΠΈΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎ. ΠΠ°Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°
ΠΡΡΠΈΡΡΡ
2025-06-13