Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику, скорректировать, отработать технику, подготовиться к соревнованиям, научиться самообороне. Уровень подготовки: пол года тренировок. Физически выдерживал кросс-фиты 4 круга 22 упражнения по 18 секунд с высокой отдачей. 3 круга по 30 упражнений около 13 секунд.