Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ: ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ. Π‘ΡΡΠΌΠΊΠ°: Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΌΠΊΠΈ: 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΉ: Π΄ΠΎ 100. ΠΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅. 📅 ΠΠ°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ: 14 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° 📍 ΠΠ΅ΡΡΠΎ: Π³. ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΄Π°Ρ, ΡΠ».ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°, 291. (ΠΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡ Β«ΠΡΠΎΠ½Π·ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΒ») 🕗 Π‘ 10:00 Π΄ΠΎ 18:30 ΠΠ° Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π΅ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: 1. ΠΠ±Π·ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ - ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠ², ΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ - ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π·Π°Π» ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² - Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΡΠΏΠΈΠΊΠ΅ΡΠΎΠ² (Π²ΡΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ) - ΡΡΠΎΠ» ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² - ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3-Ρ
ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: https://rutube.ru/video/75f3691fd4a3082e6733901146410aef/?r=wd 2. ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ - ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1-2 ΠΌΠΈΠ½. - ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΡ: 1. Π€Π°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΠΌΡ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ 2. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ² ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ (ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅, Ρ ΠΊΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ Ρ.Π΄.) 3. ΠΡΠ·ΡΠ² ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ (Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ, Π±ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΡ
ΠΈ Ρ.Π΄.) ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ 10 ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠ² + Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ Ρ ΡΠΏΠΈΠΊΠ΅ΡΠΎΠ² (2-3 ΡΠ΅Π») ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: https://rutube.ru/video/6481be8fe2c37d0971617316277fd065/?r=wd https://rutube.ru/video/d2076c383141fbb7c8cd5c2f8cc56888/?r=wd ΠΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° - ΠΎΡΡΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.