ΠΠΊΡΡΡΡ Π΄ΡΠ±Π»ΡΠΆΠ°
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠ²: 1 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Π½ΡΠΆΠ΅Π½. Π₯ΡΠΈΠΏΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ Π΅ΡΡ ΡΡΡΡ - ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» Π·Π²ΡΠΊ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ·Π²ΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ±ΡΠ°Ρ ΡΡΠΌΠΌΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° Ρ Π³Π΅ΡΠΎΡ - Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π΄ΡΠΌΠ°Ρ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΠΊ ΠΏΠΎ 2-3 ΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° 50 Π»Π΅Ρ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π°ΠΊΡΡΡΡ, Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ»Π°ΡΡ Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎ, Π° ΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ±ΡΠ°Π½Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠ° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π²ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ. ΠΡΡΡ Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π», ΡΠ°ΠΌ Π΅ΡΡΡ ΡΡ
ΠΎ, ΡΠΎΠΏΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
Π³Π΅ΡΠΎΠ΅Π² ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Π΄ΡΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ. ΠΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ±Π° Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅, Π³ΡΠΎΡ
ΠΎΡ. ΠΠ»ΠΈ Π·Π²ΡΠΊ Π°ΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΡΡΠΌ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΎΠ½, Π° Π³Π΅ΡΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΌ Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ. Π― ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΠ»Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΡ, ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΌΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ»Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΌΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠΊΡΡΡΡ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠ²: 1 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΡΠΆΠ½Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΠ°, Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΡ
Π·ΠΎΠ½ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅, Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Β«Π³Π»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉΒ» ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. Π€ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ. 2-3 ΡΠ°ΡΠ°. Π‘ΡΠ±Π±ΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ (ΡΡΠ° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ), Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π½Ρ. ΠΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π°ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ, ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ Π±Π΅Π· Π²ΠΈΠ·Π°ΠΆΠΈΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅ 2-3 ΠΊ/ΡΠ°Ρ. ΠΡΠ΅Π½Π΄ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅/ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, Π²Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²Ρ ΠΈ Π»ΠΎΡΠ»ΡΠ½Ρ, ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!.
ΠΠΊΡΡΡΡ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠ²: 1 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ Π±ΡΡΡ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆΠ°, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Ρ
Π°ΡΠΈΠ·ΠΌΡ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ, Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΊΡΡΠΈΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΡΡΠΌΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ ΠΈ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ΅.
ΠΠΊΡΡΡΡ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠ²: 3 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΊ Π² ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ 13 ΠΈΡΠ»Ρ Π² 10:00 Π½Π΅ Ρ
Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ 3 Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ Π½Π° 1 Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠ° 3000 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ 1-2 ΡΠ°ΡΠ° Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ ΠΊΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ² Π±ΡΠ» Π±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π’Π ΠΡΠΆΠ½Ρ: ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° 60+ Π»Π΅Ρ, ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° 60+ Π»Π΅Ρ, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° 40+.
ΠΠΊΡΡΡΡ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠ²: 1 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠΈ Π² ΡΡΡΠ± ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅ Π’ΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ: ΠΏΡΠ°Π²Π°, ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ° Π² Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ Π’Π°ΠΊΡΠΈ - ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²! ΠΠ°Π½ΡΡΠΎΡΡΡ: 7-9 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΊΡΡΡΡ Π΄ΡΠ±Π»ΡΠΆΠ°
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΡΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠ²: 3 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΎΠ·Π²ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ ΠΎΠ·Π²ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΡΠ±Π»ΡΠΆΠ°. ΠΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠΉ ΠΎΠ·Π²ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΡΠ±Π»ΡΠΆΠ° Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΉΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡ Π±Π΅ΡΡΡΠ΅.
ΠΠΊΡΡΡΡ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π’Π΅Π°ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠ²: 2 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠΊΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠ°Ρ
ΠΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ·Π΄ΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ±ΠΈΠ»ΡΡΠ° Ρ Π΄Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π°ΠΉΠΎΠ½ Π€ΠΈΠ½Π»ΡΠ½Π΄ΡΠΊΠΎΠ³Ρ Π²ΠΎΠΊΠ·Π°Π»Π°.