Составление искового заявления — работа в Москве

Пошёл на приём к профпатологу, для повторного приёма на МЦЭК и она мне сказала , что у меня было написано в диагнозе, значительные нарушения и средняя степень тяжести потери трудоспособности, а на МЦЭК написали незначительные нарушения и дали процент минимальный 20%. А прошло уже 10 месяцев. Хочу оспорить это решение МЦЭК через суд, так как потерял приличную сумму единовременного пособия. Для этого нужно составить исковое заявление в суд, ходатайство о восстановлении срока на МЦЭК и жалобу, чтобы суд принял иск.