Приготовление блюд правильного питания — работа в Москве

Повар: в семью. Готовить: завтрак, обед, ужин. Периодичность: только в будние дни. Количество человек: 1 человек. Что нужно ещё: составление меню. Пожелания и особенности: Требования к меню: Добавления поваренной соли максимум 5гр. в сутки. При готовке всех блюд Термическая обработка: Полное исключение жарки (особенно до корочки). Допускаются только запекание, варка, тушение и приготовление на пару   Жиры: Строгое ограничение животных жиров (сливочное масло, жирное мясо). Не использовать маргарин и кулинарный жир. Разрешены нерафинированные растительные масла, но их нужно добавлять только в готовые блюда Исключить лактозу: Не использовать цельное молоко, сливки и сгущенку. Допускаются только кисломолочные продукты (кефир, творог, твердый сыр) Углеводы: Убрать из рецептов любой сахар, выпечку, пшеничную муку, белый рис и картофель.  В качестве гарниров должен быть упор на некрахмалистые овощи и зелень Меню могу составить с помощью ИИ.

Повар: в семью. Готовить: завтрак, обед, ужин. Периодичность: несколько раз в неделю. Количество человек: 3 человека. Что нужно ещё: составление меню.

Повар: в семью. Готовить: ужин, завтрак. Периодичность: разовый выход. Количество человек: 4 человека. Что нужно ещё: заготовка полуфабрикатов.

Повар: в семью. Готовить: завтрак, обед, ужин. Периодичность: несколько раз в неделю. Количество человек: 3 человека. Что нужно ещё: составление меню, закупка продуктов, заготовка полуфабрикатов. Пожелания и особенности: Здравствуйте! Ищу повара для семьи из трёх человек. Нужно примерно раз в неделю приезжать и готовить блюда на неделю вперёд, чтобы в холодильнике всегда была готовая домашняя еда и заготовки Хотелось бы, чтобы питание было вкусным, разнообразным и относительно полезным. Основной акцент — на завтраки, обеды, ужины и при необходимости перекусы. Молочные продукты желательно минимизировать. Также я подготовлю список продуктов, на основе которых хотелось бы строить меню. Для меня важно понимать примерную калорийность блюд, поэтому было бы здорово, если бы вы могли указывать хотя бы ориентировочный калораж на порцию. Строгого подсчёта и специальных целей по похудению или набору веса нет. Продукты можете закупать самостоятельно либо заранее присылать список, а я буду оформлять заказ. Если вам интересно, расскажите, пожалуйста, немного о своём опыте и о том, как обычно строится такая работа.

Повар: в семью. Готовить: завтрак, обед, ужин. Периодичность: несколько раз в неделю. Количество человек: 1 человек. Что нужно ещё: закупка продуктов. Пожелания и особенности: Готовить нужно будет для бабушки, у нее сломана рука. Сначала 1 раз в неделю регулярно. Завтра нужно приготовить: На завтрак — Омлет на миндальном молоке с овощами — 3 порции На завтрак — Басмати с куркумой + индейка + козий сыр 20 г — 3 порции На обед — Борщ с курицей + индейка паровая + гречка — 3 порции На обед — Уха нежирная (треска) + треска запечённая + киноа — 3 порции На ужин — Треска паровая 100 г + тушёные овощи + гречка 50 г — 3 порции На ужин — Индейка тушёная 100 г + запечённая тыква — 3 порции в первый раз помогу заказать продукты.

Повар: в семью. Готовить: завтрак, обед, ужин. Периодичность: несколько раз в неделю. Количество человек: 1 человек. Что нужно ещё: составление меню, закупка продуктов. Пожелания и особенности: Бездрожжевое меню (для спортсменов).