Приготовление блюд правильного питания — работа в Москве

Повар: в семью. Готовить: завтрак, обед, ужин. Периодичность: несколько раз в неделю. Количество человек: 2 человека. Что нужно ещё: составление меню, заготовка полуфабрикатов. — приходить к нам домой 2–3 раза в неделю и готовить еду на несколько дней вперед; — закупку продуктов осуществляем нами самостоятельно, при необходимости повар составляет список необходимых продуктов; — готовить на нашей кухне. Основной запрос по питанию: — домашняя, вкусная, но здоровая еда в ПП-формате; — цель питания — снижение веса, поэтому важно учитывать калорийность блюд и порций; — желательно рассчитывать КБЖУ и понимать итоговую калорийность приготовленных блюд; — повышенный акцент на белок; — много овощей, зелени, цельных продуктов; — можно ориентироваться на принцип Гарвардской тарелки: белок + овощи + сложные углеводы; — разнообразное меню, чтобы это не сводилось только к куриной грудке, гречке и салату :) Что хотелось бы готовить: завтраки, основные блюда, гарниры, супы, салаты, полезные перекусы — обычную полноценную еду на каждый день. Сильного акцента на десерты, выпечку и торты не нужно. Если повар умеет готовить вкусные низкокалорийные/ПП-десерты — это будет плюсом. Важно, чтобы человек умел готовить действительно вкусную еду и при этом хорошо ориентировался в принципах здорового питания, калорийности продуктов и КБЖУ.