Массаж: точечный. Курс. Массажного стола нет, нужен стол специалиста. Сильный глубокий спазм квадратных мышц поясницы и разгибателей спины. Мышца укорочена, физически тянет подвздошную кость вверх из-за чего идет отраженная боль в область крестца (больше справа) и верхнюю треть ягодицы. Есть проблемы с поясничным отделом. Ищу Специалиста по миофасциальному болевому синдрому (МФБС), триггерным точкам или спортивного реабилитолога. SPA, расслабляющий массаж и энергетические практики (включая БЭМ) строго не рассматриваю, нужна именно прицельная проработка мышцы с ее последующим расслаблением/удлинением.