Цель: снижение веса, правильное питание. Я не люблю рыбу У супруга стол номер один, ГЭРП + не смыкаемость привратника. Нужно составить схему питания на 2 на неделю. Пожелания и особенности: Добрый день! Мы с супругом стараемся улучшать качество жизни, в том числе за счёт более осознанного питания — с соблюдением режима приёмов пищи и КБЖУ. В связи с этим просим помочь с составлением меню на неделю для двух человек. Основные требования к меню: 1. Питание — 3 раза в день. 2. Первый приём пищи — каша. 3. Ежедневно — 1 порция экспоненты (250 г). 4. Возможность готовить только два раза в день (утром и днём), поэтому меню должно быть составлено так, чтобы: * обед готовился в текущий день; * ужин представлял собой блюдо, приготовленное накануне. 5. Вкусовые предпочтения: простые блюда, рыбу не употребляем. 6. В меню обязательно должны быть указаны граммовки блюд (для двух человек, с возможностью разных порций). 7. К меню должны прилагаться рецептуры с указанием точных граммовок ингредиентов — так, чтобы было понятно, какое количество продуктов требуется для приготовления заданного объёма готового блюда. Дополнительно отмечу, что бюджет ограничен: общий бюджет на питание на неделю для двоих — до 2000 рублей. Буду рада долгосрочному сотрудничеству ?? Заранее благодарим за помощь и внимание к деталям. С уважением, Татьяна.