Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, одиночество, беспомощность, бессилие, отчаяние. Сложности в отношениях с людьми: не могу найти подходящего партнёра. Сложности на работе, с самореализацией: не могу найти «своё» дело, не понимаю, чем заниматься в жизни, не могу заставить себя делать то, что нужно, не хочу работать, всё надоело, чувствую усталость, сложно принимать решения, делать выбор. Вредные привычки, зависимости: аптечные препараты.
Для дедушки. Запрос клиента: Моему дедушке 85 лет. Последний год он говорил, что не хочется жить, мы пытались помогать в этом состоянии своими силами, но в эту пятницу он написал письмо , что хочет уйти способом отказа от еды и воды. При этом у него нет никак серьезных заболеваний. И вот уже пятые сутки не ест и не пьет. Он не слышит, но общается письменно. Я хочу попросить текстовую консультацию. Что мы всей семьей можем сделать/сказать, чтобы попытаться помочь и вытащить из этого состояния ?.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, апатия, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, беспомощность, бессилие, отчаяние, одиночество, мысли о смерти. Проблемы с отношением к себе: нет ощущения своей ценности, нужности, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным». Проблемы со здоровьем: постоянно тревожусь, нервничаю, мало энергии, проблемы со сном, проблемы с едой, напряжение или боль в мышцах.
Эмоциональные сложности: агрессивность, плаксивость, чувство одиночества, тревожность, страхи, нет сил, неуверенность в себе, низкая самооценка, сложности в школе: обучение, отношения с учителями, подросток не хочет учиться, зацикленность на своем внешнем виде, проблемы с питанием (отказывается есть или переедает), зависимости: игровая, от интернета, гаджетов, сложности с выбором профессии, образования после школы, сложные отношения между родителями и подростком, сложности со сверстниками. Для ребёнка
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: одиночество, не понимаю, что делать и как жить, навязчивые мысли. Сложности в отношениях с людьми: не могу найти подходящего партнёра, не получается сближаться с людьми, сложности с доверием. Беспокоят чувства и эмоции: грусть, тоска, горе, обида, страх, тревога, беспокойство. Сложные жизненные ситуации: болезнь близкого человека, возрастной кризис. Сложности в сексуальной жизни: не могу получить удовольствие от секса или редко его получаю.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, апатия, постоянный стресс, не понимаю, что делать и как жить, беспомощность, бессилие, отчаяние. Проблемы с отношением к себе: проблемы с самооценкой, недовольство собой, своими поступками, выборами, самообвинения, неуверенность в себе. Сложности в отношениях: С бывшим молодым человеком. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, грусть, тоска, горе, боль, ревность.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: одиночество, беспомощность, бессилие, отчаяние, постоянный стресс. Проблемы с отношением к себе: нет ощущения своей ценности, нужности, не люблю себя или своё тело, проблемы с самооценкой, неуверенность в себе. Сложности в отношениях: с партнёром. Беспокоят чувства и эмоции: обида, боль, ревность, тревога, беспокойство, страх. Сложные жизненные ситуации: кризис в отношениях, рождение ребёнка. Вредные привычки, зависимости: курение.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, апатия, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, беспомощность, бессилие, отчаяние, одиночество, мысли о смерти. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным». Сложности в отношениях: с партнёром.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, навязчивые мысли, апатия, постоянный стресс. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело, чувствую, что не заслуживаю своего партнёра, работу и т.п. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, страх, ревность.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: постоянная усталость, нет энергии, одиночество, беспомощность, бессилие, отчаяние. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами. Сложности в отношениях с людьми: завишу от мнения других людей, хочу быть «хорошим» для всех, не получается сближаться с людьми, сложности с доверием, сложно отстаивать свою позицию или отказывать.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, навязчивые мысли, апатия, не понимаю, что делать и как жить, одиночество, постоянный стресс, беспомощность, бессилие, отчаяние, фобии. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, чувствую, что не заслуживаю своего партнёра, работу и т.п., самообвинения. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, страх.
Подросток сам просит найти психолога, неуверенность в себе, низкая самооценка, эмоциональные сложности: агрессивность, плаксивость, чувство одиночества, тревожность, страхи, нет сил, сложности в школе: обучение, отношения с учителями, подросток не хочет учиться, сложности со сверстниками, у подростка мысли о смерти, самоубийстве, стрессовая ситуация для подростка: развод, ссоры, смерть близкого, другое, Предпосылки на ПРЛ. требуется dbt психолог. Рекомендация от психиатра. Для ребёнка
Задача: полное ведение и продвижение. Тема: медицина, услуги красоты. instagram. Бюджет на рекламную кампанию: 1. Рекламодатель: ООО. Аккаунт существует с 2019 года с достаточно большим количеством подписчиков и качественным контентом (более 200 оригинальных постов). тема - "остеопатический центр» в Москве. Но с 2022 года аккаунт заброшен. Сейчас есть желание его реанимировать. Необходимо «поднять» аккаунт, используя в основном старый контент. Цель - привлечение ЦА.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: апатия, не понимаю, что делать и как жить, беспомощность, бессилие, отчаяние. Проблемы с отношением к себе: нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело. Сложности в отношениях: Такое чувство что со всеми. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, страх, стыд, грусть, тоска, горе.
Для себя. Запрос клиента: Нужен психолог с патриархальными ценностями семьи. В отношениях с мужчиной я иногда чувствую, что он не хочет, чтобы я развивалась в профессиональной сфере. Иногда я делюсь своим желанием, что в моей работе возможна командировка в другой город, но он сразу обозначает, что такой формат отношений (на расстоянии) он не хочет рассматривать. И я его понимаю. Но ощущение, что я упускаю свои возможности и что могу прожить жизнь не ту, которую хочу, меня пугает.
Зависимости: игровая, от интернета, гаджетов, неуверенность в себе, низкая самооценка, сложные отношения между между родителями и подростком, зацикленность на своем внешнем виде, проблемы с питанием (отказывается есть или переедает), сложности со сверстниками, сложности, связанные с любовными отношениями, сексуальным развитием подростка (в том числе с поиском гендерной и сексуальной идентичности), стрессовая ситуация для подростка: развод, ссоры, смерть близкого, другое. Для ребёнка
Для себя. Не могу сформулировать тему, но чувствую, что что-то не так. Тяжёлые переживания и состояния Проблемы с отношением к себе, самооценкой Сложности в отношениях с людьми Беспокоят чувства и эмоции Не хватает позитивных эмоций, ощущений, переживаний Сложности на работе, с самореализацией, в отношениях с деньгами Проблемы со здоровьем, вызванные психологическими причинами Вредные привычки, зависимости Неудовлетворённость в сексуальной жизни
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: навязчивые мысли, постоянный стресс, подавленность, постоянная усталость, нет энергии. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, недовольство собой, своими поступками, выборами, самообвинения. Сложности в отношениях: с партнёром. Беспокоят чувства и эмоции: злость, раздражение, тревога, беспокойство. Не хватает: радости, лёгкости, энергии, уверенности в себе, целей, смыслов, желаний.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: постоянный стресс, одиночество, навязчивые мысли. Сложности в отношениях: с партнёром. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, грусть, тоска, горе, обида, страх, боль, ревность. Сложности на работе, с самореализацией: не могу найти «своё» дело, не понимаю, чем заниматься в жизни. Сложные жизненные ситуации: потеря близкого человека, развод или расставание с партнёром, потеря работы.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: постоянная усталость, нет энергии, апатия, не понимаю, что делать и как жить, беспомощность, бессилие, отчаяние, одиночество. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение. Не хватает: радости, лёгкости, целей, смыслов, желаний, близких отношений, тепла. Проблемы со здоровьем: мало энергии, постоянно тревожусь, нервничаю, проблемы со сном, головная боль, мигрень, напряжение или боль в мышцах.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: постоянная усталость, нет энергии, апатия, постоянный стресс, одиночество. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, недовольство собой, своими поступками, выборами. Сложности в отношениях с людьми: не получается сближаться с людьми, сложности с доверием. Не хватает: радости, лёгкости, энергии, уверенности в себе, целей, смыслов, желаний, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, навязчивые мысли, беспомощность, бессилие, отчаяние. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, недовольство собой, своими поступками, выборами, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным». Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, стыд, зависть. Сложности на работе, с самореализацией: нет удовлетворенности от работы, сложности в отношениях с деньгами.
Для себя. Проблемы с отношением к себе: проблемы с самооценкой. Сложности в отношениях: с партнёром, с родителями. Сложности в отношениях с людьми: завишу от мнения других людей, хочу быть «хорошим» для всех, мне плохо в близких отношениях, но и без них плохо. Сложности на работе, с самореализацией: не могу заставить себя делать то, что нужно, не хочу работать, всё надоело, чувствую усталость, не могу найти «своё» дело, не понимаю, чем заниматься в жизни.
Для себя. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе. Сложности в отношениях: с партнёром. Проблемы со здоровьем: постоянно тревожусь, нервничаю, мало энергии, проблемы со сном, проблемы с едой, головная боль, мигрень, врач отправил к психологу. Сложности в сексуальной жизни: пропало желание заниматься сексом, партнёр хочет секса существенно чаще или реже, чем я, секс стал скучным, пропала страсть, я в отношениях, но хочу секса с другими людьми.
Для себя. Не хватает: радости, лёгкости, энергии, уверенности в себе, целей, смыслов, желаний. Сложности на работе, с самореализацией: не могу заставить себя делать то, что нужно, не хочу работать, всё надоело, чувствую усталость, нет удовлетворенности от работы, сложности в отношениях с деньгами, сложно принимать решения, делать выбор. Проблемы со здоровьем: мало энергии, постоянно тревожусь, нервничаю, головная боль, мигрень, напряжение или боль в мышцах.
Юрист по спорам с тсж и управляющими компаниями. Есть несколько вопросов, касаемо не правомерных действий председателя тсж и управляющих компаний. Ищу юриста, для участия в судебных разбирательствах. Только с опытом в подобных судебных спорах. Пожелания и особенности: Есть несколько вопросов, касаемо не правомерных действий председателя тсж и управляющих компаний. Ищу юриста, для участия в судебных разбирательствах. Только с опытом в подобных судебных спорах.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: постоянная усталость, нет энергии, апатия. Сложности в отношениях: с партнёром. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, грусть, тоска, горе. Не хватает: радости, лёгкости, энергии, ясности, близких отношений, тепла. Сложности в сексуальной жизни: пропало желание заниматься сексом, не могу получить удовольствие от секса или редко его получаю, партнёр хочет секса существенно чаще или реже, чем я.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, апатия, постоянный стресс, не понимаю, что делать и как жить. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, грусть, тоска, горе. Сложности на работе, с самореализацией: не могу найти «своё» дело, не понимаю, чем заниматься в жизни, не могу заставить себя делать то, что нужно, не хочу работать, всё надоело, чувствую усталость, нет удовлетворенности от работы.
Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело, недовольство собой, своими поступками, выборами. Сложности в отношениях: с родителями. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, обида, грусть, тоска, горе, вина. Сложные жизненные ситуации: потеря близкого человека.
Для себя. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами. Сложности в отношениях: с партнёром. Сложности в отношениях с людьми: завишу от мнения других людей, хочу быть «хорошим» для всех, мне плохо в близких отношениях, но и без них плохо. Сложные жизненные ситуации: физическое, эмоциональное или психологическое насилие, развод или расставание с партнёром.
Для себя. Не могу сформулировать тему, но чувствую, что что-то не так. Тяжёлые переживания и состояния Проблемы с отношением к себе, самооценкой Сложности в отношениях с людьми Не хватает позитивных эмоций, ощущений, переживаний Сложности на работе, с самореализацией, в отношениях с деньгами Проблемы со здоровьем, вызванные психологическими причинами Сложные жизненные ситуации, кризисы Неудовлетворённость в сексуальной жизни
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, беспомощность, бессилие, отчаяние. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности. Сложности в отношениях: с партнёром. Сложности в отношениях с людьми: завишу от мнения других людей, хочу быть «хорошим» для всех. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, беспомощность, бессилие, отчаяние, подавленность. Сложности в отношениях: с членами семьи, с родителями. Сложности в отношениях с людьми: не получается сближаться с людьми, сложности с доверием, конфликты, ссоры в отношениях. Беспокоят чувства и эмоции: злость, раздражение, грусть, тоска, горе, страх. Не хватает: радости, лёгкости, ясности.
Для семьи или для пары. Планирует посещать: с партнёром. Категории запросов: развод или мысли о разводе (расставании), сложности в сексуальной сфере, неудовлетворённость в отношениях, частые конфликты, у партнёра зависимость (алкогольная, наркотическая, игровая, другая), на отношения в семье или паре сильно влияют родственники, бывшие партнёры, дети от других партнёров, в семье тяжёлая ситуация (болезнь или потеря близкого родственника, другое).
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело, чувствую, что не заслуживаю своего партнёра, работу и т.п. Сложности в отношениях: с партнёром, с родителями. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, грусть, тоска, горе, страх.
Для себя. Не могу сформулировать тему, но чувствую, что что-то не так. Тяжёлые переживания и состояния Проблемы с отношением к себе, самооценкой Сложности в отношениях с людьми Беспокоят чувства и эмоции Не хватает позитивных эмоций, ощущений, переживаний Сложности на работе, с самореализацией, в отношениях с деньгами Проблемы со здоровьем, вызванные психологическими причинами Неудовлетворённость в сексуальной жизни
Продвижение в интернете. Продвижение в социальной сети (SMM). Задача: полное ведение и продвижение. Тема: личный блог. Инстаграм. Бюджет на рекламную кампанию: 100000. Рекламодатель: ИП. Пожелания и особенности: Нужен СММ для продвижения моего личного экспертного блога в Инстаграм. Присылайте пожалуйста сразу ваши кейсы и прошу описать подробно, как планируете продвигать мой блог. Нужны охватные рилс, подписчики и клиенты.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: навязчивые мысли, постоянный стресс, фобии. Проблемы с отношением к себе: самообвинения. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, грусть, тоска, горе, страх. Проблемы со здоровьем: постоянно тревожусь, нервничаю, проблемы со сном, головная боль, мигрень, у меня болезнь, вызванная психологическими причинами. Сложные жизненные ситуации: возрастной кризис, потеря близкого человека.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, апатия, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, не люблю себя или своё тело. Сложности в отношениях с людьми: завишу от мнения других людей, хочу быть «хорошим» для всех, Сложно завести новые знакомства. Не хватает: уверенности в себе, радости, лёгкости.
Для себя. Очень сильное окр, длится 7 лет. Тяжёлые переживания и состояния: фобии. Проблемы с отношением к себе: не люблю себя или своё тело, неуверенность в себе, проблемы с самооценкой. Сложности в отношениях с людьми: завишу от мнения других людей, хочу быть «хорошим» для всех, не получается сближаться с людьми, сложности с доверием, сложно отстаивать свою позицию или отказывать, мне плохо в близких отношениях, но и без них плохо.
Добрый день. Назначили нового руководителя, который вообще не обладает компетенциями по возглавляемому направлению. Как перестать заниматься его задачами, говорила ему, чтобы искал подчиненного на отдельное направление, потому, что его я в параллель с имеющимися 3 закрывать не готова + вижу риски ухода команды, которую я ранее собрала. Воз и ныне там. Мой вывод -мне искать новую работу. Возможно, ошибаюсь и есть другой путь решения конфликта.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: навязчивые мысли, постоянная усталость, нет энергии, подавленность. Проблемы с отношением к себе: чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами. Сложности в отношениях: с родителями. Сложности в отношениях с людьми: не получается сближаться с людьми, сложности с доверием.
Для себя. Не могу сформулировать тему, но чувствую, что что-то не так. Тяжёлые переживания и состояния Проблемы с отношением к себе, самооценкой Сложности в отношениях с людьми Беспокоят чувства и эмоции Не хватает позитивных эмоций, ощущений, переживаний Сложности на работе, с самореализацией, в отношениях с деньгами Проблемы со здоровьем, вызванные психологическими причинами Сложные жизненные ситуации, кризисы
Для себя. Проблемы с отношением к себе: не люблю себя или своё тело, неуверенность в себе, проблемы с самооценкой. Сложности на работе, с самореализацией: не могу найти «своё» дело, не понимаю, чем заниматься в жизни, не могу заставить себя делать то, что нужно, сложности в отношениях с деньгами. Проблемы со здоровьем: проблемы с едой, часто болею, но врачи не могут найти причины, у меня болезнь, вызванная психологическими причинами.
Запрос клиента: Ребенок не справляется с учебой, не хочет ходить в школу, не понимает на уроке предмет. +Большая нагрузка, новые предметы, часто жалуются что учитель непонятно объяснил. Учитель -разбирайтесь дома сами. Меня она до уроков допускать не хочет, хочет разобраться сама. Также с одноклассниками не сильно ладит. С подругами ссорится или подруги с ней ссорятся. Всё это заканчивается психосоматикой, головной болью не понос так золотуха.
Для ребёнка Здравствуйте, мне нужно изучить джаву с самых азов, что-то я знаю так как отучился 2 курса института, но многое не помню, а чего-то и вовсе не знаю из-за халатного отношения к учебе в нужное время, думаю что все детали можно будет обсудить на первом занятии чтобы понимать с чего начинать, и хотелось бы узнать про скидку на 8-ми часовые занятия, актуальна ли она? Мне нужно восстановить мои пробелы за максимально короткий срок
Для себя. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным». Сложности в отношениях: с партнёром. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, боль, страх, обида. Не хватает: радости, лёгкости, уверенности в себе, ясности, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, апатия, не понимаю, что делать и как жить, одиночество, подавленность. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, страх, боль, стыд.
Эмоциональные сложности: истерики, страхи, плаксивость, плохое настроение, агрессивность, тревожность, сложности в школе: обучение, отношения с учителями, ребёнок не хочет учиться, повышенный интерес к гаджетам, родитель не справляется с эмоциями ребёнка, сложности в общении со сверстниками, стрессовая ситуация для ребёнка: развод, ссоры, смерть близкого, другое, ребёнок обманывает, ворует, провоцирует, стремится разрушать. Для ребёнка
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, навязчивые мысли, постоянная усталость, нет энергии, апатия. Сложности в отношениях: с партнёром. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, грусть, тоска, горе, обида, боль. Не хватает: радости, лёгкости, энергии, уверенности в себе, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят, близких отношений, тепла, ясности, целей, смыслов, желаний.
Как могу я найти учеников в России через ваш сайт?
Зарегистрируйтесь на нашем сайте и заполните профиль, указав свои квалификации и предметы, которые вы преподаёте. Ваш профиль будет доступен потенциальным ученикам, которые могут связаться с вами напрямую для дальнейшего обсуждения деталей обучения
Какие требования к квалификации для регистрации на сайте?
Для регистрации требуется базовая информация о вашем образовании и опыте преподавания. Мы не требуем наличия лицензий или сертификатов, но вы можете указать их для повышения доверия потенциальных учеников
Могу ли я установить гибкий график работы?
Вы полностью контролируете свой график и можете обсуждать его напрямую с учениками, чтобы найти удобное время для обеих сторон
Как происходит процесс оплаты занятий?
Оплата проводится напрямую между вами и учениками. В среднем вы сможете заработать от 762.07 рублей с занятия
Каковы условия отмены занятий?
Условия отмены и взаимодействия с учениками вы устанавливаете и согласовываете индивидуально. Мы рекомендуем обговаривать все ключевые моменты перед началом обучения